Я боюсь похудеть, а вы?

Казалось бы, что сложного-ограничивай себя в еде и худей. Только все почему-то не так просто получается на практике. С того времени, как ушла из спорта, а это было где-то лет 15 назад. Перепробовала разные диеты, особенно мне полюбились моно диеты, так как результат виден тут же. Только никто мне тогда не мог объяснить, а я себе тем более-что таким образом не похудеешь. И вот я снова"худела" по этим диетам и все без толку. Только растяжки себе заработала.

Вы никогда не похудеете, если…

Минимизировать употребление простых углеводов. Простые углеводы — это как раз то, что и откладывается у нас с вами в лишний вес. Сахар, конфеты, выпечка, тортики, хлебные изделия — не друзья стройной фигуры и здоровой поджелудочной железы. Никто не говорит вам забыть о них навсегда. Но есть их каждый день нельзя — это аксиома. Уменьшить употребление животных жиров и увеличить употребление рыбьего жира!

Избавиться от лишних килограммов – задача не из легких. Но еще сложнее, добившись результата, удержать его, чтобы потерянные.

У меня было 68кг. Было очень обидно, когда сидела на диете, потом становилась на весы и ничего не изменялось. Казалось, что не переедала, а вес всё равно добавлялся. В школе минимум 2 перекуса устраивать допустим апельсин- 1 перекус и то же яблоко-1 перкус или 1 раз можно в столовую, например сходить и взять второе блюдо а не коржик. Кушать часто и понемногу. Потом на полдник кефир или яблоко или салат из капусты, например.

На ужин творог или салат с кусочком рыбы тушеной. На первых порах сбрасывается быстро, но потом медленее вес уходит. Бодифлекс, зря считаете что не эффективен. Эффективен, только нужно обязательно делать его каждый день по утрам, сразу как встаешь на голодный желудок. Да и без физических нагрузок нельзя, пусть тяжело, но надо. Иначе после похудения кожа обвиснет и Вы, избавившись от одной проблемы, наживете себе другую.

Чтобы выйти из этого, желательно прислушаться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности , здоровья , для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений со своим мужем, для общения со своей семьей , друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.

И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого мужчину, общение с родными и близкими, мечты, планы, цели и смыслы, а не только одну еду… Оптимальный вариант - работа с психологом. О том, как происходит такая работа, читайте здесь: Ваше поведение наоборот - разрушающее - Вы сами стоите на месте, сначала думали, что это нужно Вам для того - чтобы стать привлекательной для мужа, Но муж и так Вас похвалил - то есть стараться не для кого - а считать себя саму тем человеком, ПРИНЯТИЕ которого Вам и надоп олучить Вы не привыкли.

Мотивация - на зло кому-то, для детей, для мужа - это все НЕ мотивация - это стимуляция - то есть видите движущую силу во вне, и совершенно не видите её внутри себя. Вы наказываете себя, запрещаете себе быть счастливой, любимой, желанной и делаете ВСЁ, чтобы получать от окружающих отвержение себя - зачем?

У меня, правда, пока только один малыш, но я могу предъявить себя в качестве А если я скажу тебе вновь, что мы так не худеем и худеть не будем.

История от Татьяна Якк, опубликована: Само собой, результат не у всех будет одинаковый - ведь все мы разные. У нас разное состояние здоровья и уровень мотивации. И главное все-таки - желание. Тот, кто не хочет, ищет оправдание. Тот, кто хочет, ищет способ! Моя история наверное такая же как и у миллионов женщин: За весь срок моего счастливого состояния я набрала аж 23 кг. Потом успешно с ними боролась в течении четырех лет и с помощью разнообразных диет, разгрузочных дней, молокочае и луковых супов, я наконец-то достигла своего желаемого веса 70 кг.

Была счастлива безмерно, сменила всю одежду. Продлилось это счастье ровно 8 месяцев: Да у меня сейчас прелестных три дочери!

Почему мы боимся худеть

Возраст Каждому возрасту - свое похудение. В молодости обмен веществ быстрее, и лет до физнагрузки отлично сжигают лишний жир. После лет уровень тестостерона в крови также начинает падать он вырабатывается не только у мужчин, но и у женщин, но в меньшем количестве. А именно он отвечает за скорость жирового обмена. Потому даже если вы изнуряете себя в спортзале, результат невелик. Чем старше вы становитесь, тем меньше эффективны быстрые способы похудения и тем лучше эффект от планомерного снижения калорийности рациона.

Однако, довольно быстро сбросив пару кило лишней жидкости, она перестала худеть. Промучившись еще месяц и не дождавшись.

Меня зовут Мария, мне 36 лет, замужем, есть ребенок. Моя проблема в том, что мой организм отказывается расставаться с лишними килограммами. Год назад я в очередной раз начала борьбу с лишним весом и за этот срок смогла с трудом скинуть 15 кг и вот уже 3 месяца вес стоит. Худеть я пытаюсь уже не в первый раз, и вес каждый раз останавливается на этой же цифре. Всего лишь один раз мне удалось снизить вес до более-менее приличного состояния, но это получилось кардинальным методом голодание.

Правда тогда у меня была острая необходимость - я очень захотела выйти замуж и родить ребенка. Вес держался ровно до того момента как только я определилась с кандидатом в мужья, а дальше вес стремительно полетел вверх. Я не едоголик, пищевые привычки у меня правильные, это уже давно вошло в привычку, понимаю, что проблема все же у меня в голове.

Не могу похудеть! Что делать?

Мои родители работают в России и я с трех лет живу с бабушкой. Отношения с родителями вполне хорошие, особых конфликтов нет, хотя они не являются для меня авторитетами, вижу их два раза в год, летом нахожусь у них 1 месяц и естественно мне не в чем не отказывают, все покупают, везде водят меня. Она со мной с самого детства и все важные события в основном связаны с ней все дни рождения, школа, она всегда мне помогает, старается для меня, я ей доверяю, очень люблю , конечно бывает, что мы с ней соримся, но очень очень редко.

Она дала мне воспитание, а не родители. Хотя я никогда не чувствовала себя неполноценной, меня всегда устраивала такая жизнь и устраивает.

Многие сталкиваются с проблемой необходимости похудения в Я боюсь ( да и не хочу) садится на какую-то строгую диету, так как легкие я уже.

ДарСи Искусственный Интеллект , закрыт 7 лет назад Такая вот беда. Всякий раз, когда представляю себя стройной,"картинка" будто резко пропадает. Этот приём называется визуализация. Я не то чтобы хочу стать ну очень тоненькой. Кость широкая и будет некрасиво. Для здоровья полезно убрать лишнее. Но возникает странная психологическая реакция.

Мой мозг отказывается принимать меня новую, боюсь что уже я буду не я. В очередной раз начинаю путь к стройной фигуре. Дополнен 7 лет назад Для чего похудеть? Летом в отпуск, чтобы меньше места на сидении занимать и мужчин соблазнять ; В основном здоровье мне моё не очень нравится. Глянешь на себя в зеркало и думаешь - лишние кило это новые болезни.

Лучший ответ не бойся

Те, кто действительно похудел, помогите. Крик души!

Это знает почти каждый.. Сброшенные на диете килограммы, вскоре вернутся, да ещё и в двойном объёме.. И чем быстрее вы сбросили вес, тем больше килограмм вернётся.. Поэтому в моём отзыве вы не увидите какой то новой диеты, которая поможет вам скинуть 20 килограмм за 5 дней.. Но я расскажу как я боролась с лишними килограммами, без вреда для своего здоровья И если вы хотите красивое и здоровое тело - нужно приложить усилия..

И секрет прост - ПП правильное питание и спорт..

Посол Беларуси: хотел похудеть в Грузии, теперь боюсь . Я даже словами не могу передать, какое это волнительное впечатление.

Поступал в этом году в военную академию. За год подготовки похудел на 15 килограмм, расскажу как. Просто записался в фитнес-клуб. Все с нуля, подтягивания и бег. Было адски трудно, задыхался, плевался, но бежал ради мечты. Просто беги 20 минут подряд, ходи через день. Я такой мешок сбросил с себя с 80 до 65 Ах да, я еще и не поступил. Попросили большие деньги к , коррупция. Зато прошел в своем городе на топовую специальность балл.

Так что давай, бегом в спортзал, тем более возраст такой, 16 лет. И хлеб белый забудь с тортиками Р.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ / КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ